おはようございます。 昨日は仕事が早く終わり、ここ最近なかなか雨で走れなかったので久しぶりのランニング!先月は3〜4kmをちょっときついと思う早めのペースで走ってた事が効果的だったのか、千鳥ヶ淵の交差点からスタートした周回のタイムが 22分58秒!…
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